生活小百科维生素C，给我讲讲维生素c

人体每天所需维生素C有多少？

人体每天需要100mgVC（维生素C）左右。维生素C是人体必须的元素，有抗氧化提高免疫力的作用，也可以美白皮肤，如果能正常从蔬菜水果里摄入维生素C是最好的，但如果饮食不能摄入足够维生素C，又有吸烟喝酒等损失维生素C的嗜好，也可以适当补充维生素营养片，但质量优良是第一的。

维生素C摄入量标准一般是100mg/每天。维生素C是一种水溶性维生素，又叫做抗坏血酸，主要有抗坏血病的作用。对维持人体正常的生理功能有着非常重要的调节作用，具有比较强的抗氧化性。

维生素c的正确读音？

weishengsuC

维(拼音:wéi)是汉语通用规范一级汉字(常用字) 。此字始见于西周金文，形声字，古字形从糸隹声 。维的本义是系物的大绳。作动词表示系、联结，由系、联结引申为保全、保持。古代又常用作语气词，放于句首或居中。