极简生活 百度百科

什么是极简生活方式？

极简生活方式是对自由的再定义，简约即是身心舒适。

具体方法

1、约简。极简主义生活方式是一种遵循“减法”、去除繁芜的生活方式，例如去除一些无聊的应酬、不必要的人际交往和多余的工作等等。只有去除繁芜，才能突出一些具有决定性意义的关键任务，才能把有限的时间和精力投入其中。去除繁芜的一个前提是，在特定的时间段内应该有一个或几个明确的中心目标，并能够简化自己的欲望、约束自己的行为以围绕它们行动。拥有中心目标而不善于约束自己的人，也容易被各种暂时的兴趣所牵引，迷失在追逐兴趣的汪洋大海里，最终一事无成。例如，有人上网本来是为了查询某个特定的信息，但不停地被网页上其他的内容所吸引，从一点游走到另一点，结果在不知不觉中浪费了大量的时间，却依然没有完成原来的任务。

2、重复。在这里，它并不是一个使生活复杂的贬义词。所谓“重复”，是指相同的部分在不同时段或空间内反复出现。在极简主义音乐之中，就存在单一曲调的重复。相同的音节或音素的反复出现，使曲调大大简化，形成了清淡、平静和从容的音乐风格。在生活中，同样存在以重复的方法实现简单。因为重复有多种功能，它可以减少对感官的刺激、减轻记忆负担等。我们的手机号码如果是三连号（三个号码连续重复），那么记忆的负担就会减轻很多。这种“简化”，就是通过降低新事物、新情境对人的刺激而实现的。当新情境出现的时候，我们被迫耗费更多的精力去适应，并时刻要提防意外的发生，因而保持了高度的警觉。而当生活“重复”时，一切都驾轻就熟。

3、秩序。正如所有的极简主义建筑都重视“理性”、“规则”和“秩序”，极简主义生活也强调维持生活的秩序。只有“秩序”，才能带来真正的简单。在不应该简化的地方偷工减料、省时省钱，往往会把事情搞得更加复杂。例如，我们应该保持办公室的秩序，即使每天需要多花几分钟的时间，也要把书籍、纸笔和文件及时放回原处，把办公桌收拾得井井有条，并且逐渐形成良好的习惯。从表面上这看来确实浪费了时间，但它会使你的办公环境整洁优雅，使你的心情自然舒畅。更重要的是，它有利于物品的管理，大大减少了你因为寻找某些物品所浪费时间；同时免除了你为了寻找某个急需的文件而导致的焦头烂额。有秩序的生活，才是真正简单和高效的生活。

4、高效。极简主义生活不等于什么都不干，而是要提高时间的利用率，无论这些时间是用于休闲还是工作。精力集中地做工作，或完全放松地享受闲暇时间，都能使我们精力充沛、风采飞扬，并相对地拥有更多的时间。

低欲望极简生活是指没有无谓的消费，不追求物质享受，只注重能够让自己内心平静的少量必需品，以林林总总的琐碎物品来满足自己的日常需求。它通过减少消费，追求身心协调，来达到节约财富、改善个人财务状况的目的。

极简生活有多可怕？

极简生活并不可怕，相反，它可能是一种更健康、更自由、更专注于真正重要的事情的生活方式。

极简主义强调拥有更少、更好的物品，避免浪费和过度消费，从而让人们更加专注于真正重要的事情，如家庭、朋友、健康、事业等。通过减少物质负担，人们可以更加轻松地生活，减少焦虑和压力，提高生活质量。

当然，极简生活也需要适应和改变。对于一些习惯于拥有大量物品的人来说，减少物品可能会让他们感到不适或焦虑。但是，通过逐渐适应和改变，人们可以逐渐享受极简生活带来的好处。

总之，极简生活并不是一种可怕的生活方式，而是一种更健康、更自由、更专注于真正重要的事情的生活方式。如果你愿意尝试并适应这种生活方式，你可能会发现它的好处和价值。

为什么要极简生活？

极简主义生活方式注重“简单、有意义、纯粹”的生活方式，即从物质、心理及精神等方面精简过多的无用物品和过多的虚无杂念，追求内心的平静和简约生活的意义。以下是为什么要极简生活的几个原因：

1.纾解心灵压力：极简生活让人们的生活过得更加精简和自由，更能尽可能的避免生活上的复杂问题，能让人避免过分追求名利及繁琐的物质上的渴求，减轻生活压力，带给人们内心的平静和舒适感。

2.简化生活过程：极简主义的生活模式节约时间和金钱，同时减少浪费的资源，给生活带来了更多的自由和时间，让人们可以专注于自己真正喜欢的事情，让每一天都过得更有意义。

3.保护环境：极简生活可以减少浪费，降低对环境的损害，可减少生活垃圾及企业生产过程中对环境的污染等因素，从而促进自然资源的保护。

4.提高生活品质：极简主义生活态度，也逐渐成为了一种时尚潮流，更多的人开始追求简单、纯粹的生活方式，自然也会进一步激发人们对品质的追求，让生活变得更美好。

总的来说，在极简生活中，注重的是“降低无效生活成本，提高有效生活品质”，让生活更加精简，自由和充实。