春天生活小常识_春天生活小常识大全

关于春天的小知识？

春天又叫春季，一年四季中的第一个季节。在北半球公历的三月下旬—6月下旬（即春分到夏至）为春天。南半球，如澳大利亚、巴西等，则是公历的9月下旬—12月下旬（即秋分到冬至）为春天。

气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段。我国自秦朝以来一直是指从立春到立夏。立春就是春天开始的意思。

人们又把春天分为早春、仲春、暮春。早春又叫初春、孟春，它包含两个节气立春、雨水。此时是 “草色遥看近却无”。

仲春是孟春之后的农历二月。包含惊蛰、春分两个节气。“仲春迟觉暖 吹面风觉寒路旁杨柳干 依然呈残颜” 。

晚春又称暮春、残春、余春，是春之末，包含清明、谷雨两个节气。“绿暗红稀”是对暮春最好的描写。

二十四节气起源于黄河流域，反映的是该区域的气候、景色特征。我国南北跨度大，地形高低起伏大，不同地区对“三春”的气温、景色有不同的体验。

在自然界以及人们的心目中，春天是温暖的，鸟语花香的季节；春天是万物生长的季节，也是播种的季节。

春天小常识？

春季养生，你要记牢：少吃盐多吃醋，少吃肉来多吃素；少吃糖多果蔬，少坐车来多步行；少计较多宽容，少贪睡来多运动。愿你春季健康如意！

春季养生十大健康小知识？

春季是一个充满生机和希望的季节。为了提高身体免疫能力，促进健康，以下是春季养生的十个小贴士：

1.春季多晒太阳，增加维生素D的吸收；

2.合理膳食，多吃水果和蔬菜；

3.多喝水，保持水分平衡；

4.早睡早起，保持好的作息习惯；

5.坚持运动，增强体质；

6.注意个人卫生，勤洗手；

7.保持心情愉快，避免情绪波动；

8.避免过度劳累，减少压力；

9.随季调饮食，慎用药物；

10.放松身心，保持愉悦心态。总之，春季养生，照顾好自己的身体，让你度过一个健康快乐的季节。

春天养生知识小常识？

一、适当运动，舒展筋骨

在春季，人们应进行适当的运动，如踏青、散步、骑行、慢跑、太极拳等，在舒展筋骨、放松形体的同时，还可与大自然亲密接触，在这个过程中，享受生活，感受自然的美好，放松紧张的身心，这些都有利于人体阳气的生发，促进气机运行。

二、乍暖还寒，注意春捂

三、睡眠充足，夜卧早起

在睡眠方面，春季适宜夜卧早起，这样有利于机体内阳气的生长。要有静谧的睡眠环境，室内空气清新，温湿度适宜，床铺舒适，有利于进入良好的睡眠状态。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，高质量的睡眠可消除疲劳，恢复体力和精力，睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关。

四、饮食辛温，少酸多甘

在春季饮食保健上，要“省酸增甘”，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天阳气初升，食甘味能滋养人体的阳气，有利于人体在春日旺盛的新陈代谢。在五行上，多食甘味食物，如大枣、栗子、花生等可以健脾益气。春季万物生长，建议大家多吃绿色蔬菜，如豆芽、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜等，有利于体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、粘硬食物，以免伤及肝脾。

五、春季养肝，调畅情志

春季是养肝、护肝的最佳时节。中医学认为肝是“刚脏”，易亢易逆，又被称为“将军之官”，所以，春季保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。