护老生活常识_护老知识

对于突然发生的火灾地震有哪些自救自护的常识？

1、地震时如被埋压在废墟下，一定要树立生存的信心，相信会有人来救你。

2、地震后，往往还有多次余震发生，避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

4、设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动。

5、维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水。 -地震

面护小窍门？

以下是面部护理技巧：

1.面部清洁：每个人应根据自己的肤质，选择合适的洁面产品。油性肤质的人应选择控油的洗面奶，中干性肤质的人应选择柔和性的洗面奶。合理选择洗面奶，能够有效清除皮肤表面的污物以及皮肤表面的皮脂。

2.保湿：洁面后应及时使用保湿产品，如润肤乳以及面霜，对面部皮肤做好保湿润肤护理。

3.注意防晒：外出应做好防晒，可通过物理和化学防晒方式，比如打伞、戴遮阳帽、外擦防晒霜等，隔离紫外线对面部皮肤的伤害，做好对面部皮肤的保护。

4.饮食护理：尽量减少和避免吃辛辣刺激以及过于油腻的食物，饮食均衡，也可对皮肤的护理起到帮助作用。