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慢生活的唯美句子诗？

专注于每一个当下，以平静的心去对待身边的人和事，慢生活，每个人都可以拥有。岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。

临窗独坐，静心听得风在吹，树在摇，是一种悠闲的平静;身处喧嚣，毅然稳坐茹素，面对噪杂的你争我抢，弱水三千，我却只取一瓢来钦，是一种淡泊的平静。

看什么书可以静心？

一，《慢煮生活》

这本是汪曾祺的散文，觉得烦躁的时候，我特别喜欢看汪曾祺的散文。一草一木，一蔬一饭，他的散文读起来令人舒心，全身心都得到放松。心情不好，觉得活着很累，就去看汪曾祺的散文吧。平凡的人间烟火，在他的笔下，娓娓道来，让烦躁的心情都宁静下来。

二，《人生没什么不可放下：弘一法师的人生智慧》

人活得太累，一个重要原因就是欲望太多，想要的太多，现实又无法满足欲望。学会放下，就会自在很多。如果你也觉得生活太累，不妨读读这本书。

三，《心安即是归处》

季羡林的书，大家比较熟悉的是《文化苦旅》，这本其实也不错，全书传达了一个理念：心安即是生命的归处。

四，《人生处处是修行》

全书记录了，作者本人居住于山间时期的所思所想、生活感悟。就像书名一样，人生处处是修行，这本书滋养我们的内心。

五，《做二休五》

如何摆脱内卷，让生活不这么累？这本书，给你一个新思路，也可以称之为“躺平指南”，不是鼓励所有人都学习作者这种生活方式，更多的是看到生活的多样性。

静心的原则？

在生活节奏的加快中，无论是学生，上班族的人都会感到的压力，过大的工作或学习压力会使自己喘不过气，甚至影响着我们的身心健康。因此，我们要让心静下来，消除浮躁，倾听内心的感受，改善心情。

01.听音乐

当我们失眠的时候，听一听莫扎特的《催眠曲》慢慢的就入睡了。据现代研究表明，音乐能解除肌肉紧张，改善注意力，增强记忆力，缓解紧张的情绪。在我们心情感到烦躁时，选择听音色柔美慢节奏的音乐，把自己置身于音乐的美好画面中，让心平静下来。

音乐能缓解我们焦虑，抑郁，紧张，恐惧的情绪，不妨在焦躁不安，心烦意乱时，听一听音乐吧！

02.培养爱阅读的习惯

读一本书，就像和许多高尚的人谈话。读书这是长期的过程，在阅读的过程中借鉴别人的思想，重新建立起自己正确的思想。选择一个安静的环境，让自己静下来好好的阅读，当你看完书后，再好好的回想自己看的内容，阐述一下。读书使人大脑变得明智，内心平静。

03.运动方式

运动的好处数不胜数，运动它能改变与心情息息相关的生理状态。慢跑、瑜伽、健步走等，运动达到一定的时间时，能促进大脑分泌多巴胺，内腓肽的物质，这些属于人体的快乐因子，愉悦人的神经，让内心平和下来。

04.深呼吸放松

呼吸放松法以腹部作为呼吸器官的方式。让自己放松，站立或者做好，开始缓慢的呼气。当感觉到腹部慢慢的鼓起来时，把气呼出来；呼出气时，感觉气流是经过鼻腔呼出的，反复几遍，直至前后腹部贴在一起为止。

05.专注当下 静心做事

只有专注当下，你才能静下心来做自己想做的事情。比如你在做着目前重要的项目时，你的内心不静下来会难以集中，降低效率，要抛开所有的烦恼，焦虑，紧张的情绪，专注当下该做的事，你会发现内心会越来越平静，不被过去的消极思想纠缠着。

06.每天朗读美文

每天抽出15分钟左右的时间朗读抚慰你心灵的书籍，从中体验字里行间所表达的含义。平常不要手机老看手机，看连续剧，以及要避免不必要的社交。

结语：在这浮躁的社会中，要学会保持静心，也可安安静静，什么也不去想。一定要让自己保持心平气和，积极情绪的人。