生活百科人类生物钟规律（人类的生物钟是一种怎样的机制）

人体生物钟规律是怎么样的？

人体生物钟是指人体内部的生物节律系统，它会调节睡眠、饮食、体温等生理功能的运行。人体生物钟的运行规律是由内源性节律和外源性因素共同决定的。

    内源性节律是指人体内部的生物钟系统，包括大脑皮层、松果体、下丘脑等，它们会按照一定的节律自行运作，控制人体的生理活动。例如，人体的睡眠-清醒节律大约是24小时，而体温节律大约是每天上午10点到下午4点左右最高，晚上最低。

生物钟的规律？

规律是：心跳、呼吸、血压和体温等发生节律性变化。这种节律性变化与天文节律有关，如果按照太阳的位置来看，这种变化一般是每24小时发生一次的。生物钟是指人体和其他生物体内存在的一系列节律性变化，这种变化非常完整而一致。

1、含羞草叶片会在白天张开、到晚上闭合，这是植物内源性昼夜节律性振荡的最早记录。

在地球上的大多数生物都具有预测环境中即将发生的事件的能力，这种能力来自于生物钟。

2、驴钟在我国黄海的小岛上生活的驴能准确报时，它每隔一小时就“嗷嗷”地叫一次，误差只有3分钟。

3、老鼠在老鼠的皮肤粘接组织的成纤维细胞里，有大量的生物钟基因存在，因此确定在哺乳动物的皮肤组织里存在生物钟，而且与脑内的生物钟步调一致。

4、报时虫非洲的密林里有一种报时虫，每过一小时就变换一种颜色，于是在那里生活的家家户户就把这种小虫捉回家，看它变色以推算时间。

5、鸟类鸟类对灯光和各种各样的化学干预尤其敏感。如果你发现笼子里的鸟儿第二天无精打采，没有精力去吸引异性或者抚养幼鸟，那可能是因为它在夜间暴露在灯光之下，体内的生物钟因此被打乱。