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育儿百科母乳喂养指南？

每天哺乳8次以上

　　不用特别规定哺乳的时间，只要宝宝肚子一饿就可以哺乳。每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。大部分新生儿的喃乳间隔时间为1一3小时。宝宝越是吸吮，妈妈分泌的乳汁越多。每次哺乳一定要在宝宝的嘴自行放开妈妈乳头后才算结束。宝宝在最初的4分钟内就能吸吮1次哺乳量的80%左右。但是，营养素含量丰富的乳汁一般都是在后面才分泌，所以，每次哺乳应该保证充足的时间，大约20一40分钟。

　　用两侧乳房的乳汁来哺乳

　　哺乳时，尽量使用两侧乳房。大约10分钟左右后，如果宝宝吸吮乳汁的速度减慢的话，可以换成另一侧乳房继续哺乳。如果宝宝在吸吮一侧乳汁时睡着的话，可以暂时停止哺乳，等宝宝醒来以后，再换成另一侧乳房哺乳。但是，暂时停止哺乳的间隔越短越好。两侧乳房交替哺乳，能使两侧乳汁的分泌量均等。产妇过于疲劳或紧张的话，会使分泌乳汁的激素受到抑制，从而造成分泌量减少。因此，产妇可以采取睡午觉、休息等方法来保持宽松的心情。

　　一定要给宝宝喂初乳

　　初乳是指分娩后1周内分泌的乳汁。初乳中不仅含有大量的蛋白质和少量的脂肪及糖分，容易被新生儿消化，还含有丰富的营养素和免疫物质，有助于预防疾病。考虑到新生儿的免疫力，应该在宝宝一出生就喂初乳。如果遇到不能立即喂初乳的情况，应该将初乳挤压出来后，用冷藏或冷冻的方法予以保存，即使拖后，也一定要给宝宝喂初乳。保存初乳可以使用与保存母乳相同的方法。

　　乳头含得越深越好

　　哺乳时，让宝宝把妈妈的乳头含得越深越好，以使宝宝吸吮乳汁时吸进的空气达到最少的程度。空气吸进太多的话，会使宝宝的肠子里充满气体，从而经常哭闹，容易在打隔时吐奶。一侧乳房哺乳约10分钟后，让宝宝打隔，再用另一侧的乳房来哺乳。这样会使哺乳达到最佳效果。

　　最好宝宝刚一出生就喂初乳

　　促使乳汁分泌量增大的最重要刺激就是宝宝吸吮妈妈的乳汁。因此，即使一开始母乳的分泌量较小，只要经常让宝宝吸吮加以刺激，就能使乳汁的分泌畅通。不过，像这样使乳汁分泌畅通，从而使宝宝能够吃饱，多少需要花费一定的时间。为了不使宝宝在这段时间里感到饥饿而用奶粉来替代母乳的话，会使母乳渐渐减少；而且，宝宝习惯吃奶粉后就不愿意再吸吮乳汁了。为此，在宝宝刚一出生时就应该尽快让宝宝吸吮乳汁。另外，可以在一两天内不进行哺乳，因此，没有必要马上用奶粉来代替。

育儿的书有哪些比较好？

1.《育儿百科》 作者：(日)松田道雄

　　这本书强烈推荐给准备怀孕和已经怀孕的新手妈妈们。书的作者是一位日本的儿科专家，我本人虽然有些“反日”倾向，但是对日本人在育儿方面的用心程度非常之敬佩。

　　松田前辈在书中自始至终都在致力于减轻妈妈的育儿焦虑，而且对母亲在育儿方面的辛苦付出充满尊重和理解。虽然书中有部分内容由于年代的限制已经有些过时，比如辅食添加的一些方法，但依然还是目前为止最好的一本育儿书。

　　我个人认为最值得反复阅读的部分是，书中非常详细地描述了孩子在1周岁以前最常见的疾病和症状，了解这些，会极大地降低新手妈妈面对小宝宝不正常情况时的焦虑情绪。此外，我非常欣赏书中一直反复强调的一点，就是妈妈不要把时间都花在给孩子做辅食、打扫卫生等家务事上，一定要尽可能多地花时间陪孩子去户外活动，这个比什么都重要。

　　此外，我国著名儿科医生郑玉巧所著的《郑玉巧育儿经》，也很实用，在这里同时推荐给新手妈妈们。

　　2.《斯波克育儿经》 作者：(美)本杰明·斯波克

　　这是一本曾经在美国家喻户晓的育儿书，也是目前世界上最好的育儿书之一。虽然因为东西方的差异，书中有些观念可能还不好接受(比如孩子一生下来就和父母分开睡觉)，但是里面有非常多的观点能够给父母以极大的启发。我个人认为，如果妈妈有精力的话，可以把《育儿百科》和这本书都备在手边，因为二者分别是东方和西方的代表性育儿理念，对照之下对很多问题的看法会更加客观。

　　此外，《亲密育儿百科》(上下册，威廉·西尔斯、玛莎·西尔斯合著)，也是非常经典的一套西方育儿书，同时列在这里推荐给新手妈妈。

　　3.《倾听孩子》 作者：(美)帕蒂·惠芙乐

　　这本书指导父母如何帮助孩子摆脱负面情绪，是很薄的一本小书，但是句句经典、极其实用，强烈推荐。该书在2007年再版过一次，作者加了一些新的内容，还专门给中国读者写了序言。

　　我感觉每次读这本书都会有新的收获，因为孩子在长大，父母的内心也在不断成熟，书中的很多理念和方法需要在漫长的实践过程中不断去消化。如果您的孩子快2岁了，或者已经表现出“TerribleTwo”的迹象，一定要赶紧学习一下这本书。

　　4.《孩子，把你的手给我》 作者：(美)吉诺特

　　这也是非常非常经典的一本书，强烈推荐。这本书主要讲父母如何与孩子沟通，但其实里面的很多观念对于成人之间的沟通也非常适用，我觉得读了会让父母和孩子都非常受益。作者吉诺特博士是美国著名心理学家，他的一生很短暂，全部精力都致力于儿童心理的研究和对父母老师的培训上，非常让人感动。这本书也是我经常翻看的书之一，每当我面对孩子内心烦躁不能平心静气的时候，就翻看这本书，重新找回对孩子应有的爱的感觉。

　　5.《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

　　作者：(美)阿黛尔·费伯、伊莱恩·梅兹立希

　　这本书的内容确实非常好，讲的是亲子沟通的正确方法。两位作者自己也是母亲，同时在培训家长方面非常有经验，书中用丰富的实例和插图增强理解和记忆。值得一提的是，这两位作者都是前一本书《孩子，把你的手给我》的作者吉诺特博士的学生，所以书中的观念都和《孩子，把你的手给我》一脉相承，同时更加易于理解，而且有更多实用的办法。

　　关于这本书还有个趣事，某天好好在我桌上翻看这本书，发现里面有漫画，就让我给她讲那些画是什么意思。那些漫画都是妈妈针对一件事的正确和错误两种做法，我在讲完每组对比之后让小人选择她喜欢的那一种，结果小人全部选择了正确的做法，无一例外。看来，孩子的感觉和书中提倡的正确做法非常一致哟。

　　6.《培养孩子从画画开始：走进孩子的涂鸦世界》

　　作者：(日)鸟居昭美

　　这本书是日本著名的教育专家、画家鸟居昭美的一本经典教育专著，在日本影响了整整两代人。这本书在2001年曾经被引进国内，那时的书名是《走进孩子的涂鸦世界》，是夹在一套育儿丛书里面出版的。我有幸在好好很小的时候看到了这本书，实在是受益匪浅。它让我深刻理解了孩子涂鸦的奥秘、画画对孩子的作用，以及如何保护孩子的天性和创造力，也了解到儿童学习和发展的规律，应该采用什么样的态度来对待孩子的教育问题等等。其实它可以说是一本经典的教育书籍，而不仅仅是美术指导书。

　　这本书曾在网上被关注孩子素质教育的妈妈们，以及秉持先进教育理念的美术教育机构和专业工作者们大力推荐，一直口碑相传，只是，由于当时这本书没有受到出版界的重视，只印了一次就销声匿迹。我到出版社工作后，找到了这本书在日本的版权，再次引进国内，同时还引进了鸟居昭美前辈的另一本书，是该书的姊妹篇《培养孩子从画画开始2：孩子的画如何看，怎么教》。

　　7.《爱和自由》 作者：孙瑞雪

　　这本书目前得到越来越多的妈妈重视，其重要程度我就不多说了。在我们这一代之前，国内的传统育儿观念和做法可以说是非常缺乏爱和自由的。虽然里面的一些内容不一定是原汁原味的“蒙氏教育”，但正是因为孙瑞雪老师结合了自身的实践，才真正符合中国的实际情况和中国家长的需要。

　　7.5.《捕捉孩子的敏感期》 编者：孙瑞雪

　　(这本之所以列为7.5，因为和《爱和自由》是一个系列的，呵呵。不过，其实我已经推荐了11本了。)

　　我没有推荐蒙台梭利的原著，比如《童年的秘密》、《有吸收力的心灵》等等，这并不是说我认为蒙氏的原著不好，而是觉得孙瑞雪老师的书更适合中国的家长来阅读，更加易于理解。

　　孙瑞雪不是这本书的作者，而是编者，书中的案例都是由老师和家长们记录下来的，是孙瑞雪在宁夏办学时发生在孩子们身上的真实事例，孙瑞雪在每个案例后面做了点评。看了这些真实的例子和分析，我们能实实在在地了解很多孩子内在的“秘密”、了解孩子发展的规律，从而避免用成人的“有色眼镜”去看待孩子成长过程中的行为，认识这一点很重要，否则，很可能会遏制孩子的正常发展。

　　8.《谁拿走了孩子的幸福》 作者：李跃儿

　　我是在四年多以前第一次读这本书的。很厚的一本书，我用了一个通宵一口气读完，当时的感觉是非常震撼，同时也非常心痛。然后我就反思，反思自己的教育历程，反思身边的那些事例，反思国内的教育现状。这是一本非常能够引人深思、让人猛醒的书，我感觉李跃儿有点像目前中国教育界的鲁迅，用她犀利的文笔直击传统教育的痛处。如果作为父母你还没有下决心给孩子爱和尊重，那么最好先看看这本书，然后再去想如何教育孩子的问题。

　　9.《解放孩子的潜能》 作者：(英)马丁洛森

　　这是目前国内能看到的华德福教育方面的书中比较经典的一本，是吴蓓老师翻译的，此外还有《自由地学习》(李泽武译)、《学校是一段旅程》(吴蓓译)，这两本也很好，同样推荐。另外，吴蓓老师根据自己的实践经验写的《请让我慢慢长大》，也是妈妈们了解华德福教育的一本好书。

　　10.《让孩子做主——母乳妈妈育儿手记》 作者：小巫

　　小巫这本书非常适合立志于母乳喂养的妈妈们提前阅读，我当初就是因为看了这本书，坚定了自己母乳喂养的决心，也因为本书的指导，避免了很多母乳喂养过程中可能会遇到的问题。

　　同时，这本书也对国内传统的一些育儿理念进行了深刻的剖析和“抨击”，虽然言辞很犀利甚至有些“崇洋”，但是非常能够引起关注孩子成长的父母们的反思，尤其是在若干年前，那时候秉持先进育儿理念的书还很少，当时给我的感觉很震撼。小巫最近已经对这本书进行了再版的修订。

谁能提供育儿和亲子教育方面的讲师？

生活护理的松田道雄的《育儿百科》就很好，早期教育的孙瑞雪的《爱和自由》，亲子沟通的李中莹《亲子关系全面技巧》、国外的《孩子来自天堂》、《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》等。