生活必知百科（生活必知百科小知识）

生活必知的保健常识？

一共有10种。生活必知的保健常识有很多种，首先应该早睡早起，避免暴饮暴食，少喝酒，少吸烟，这都是生活必知的保健常识，也是逐渐积累起来的健康之本。

两性必知的常识？

正确的两性常识，从小学开始就有系统的知识普及，主要是在人体解剖、生理功能、声音、运动特长等方面，另外人生与教育经历也体现很多的两性知识：

    1、直观的男女外形外貌差别；

    2、小学生理课程；

    3、初中、高中的生物学、动物学课程；

    4、幼儿园、小学的科普读物、影视剧的影响；

    5、家庭、生活环境、游乐场、体育运动等男女的明显区别。

健康养胃必知的生活细节？

1、养成良好的生活习惯：生活中要少食多餐，早餐一定要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃七分饱，避免饭后的剧烈运动，忌暴饮暴食等，以此保证胃部的生理功能；

2、改变饮食习惯：要按时就餐，避免饿了之后才去进食，吃饭姿势要正确，避免站着或者蹲着等。避免辛辣、油腻、过酸等刺激性食物的摄入，以此造成胃部的负担，多吃蔬菜和粗纤维的食物；

3、避免过量饮酒吸烟：饮酒会对胃部产生很大的刺激性，影响胃的基本功能，容易引起胃部疾病的产生。而吸烟后，烟内的尼古丁成分会使胃血管痉挛，导致胃粘膜损伤，所以避免过量饮酒吸烟，保证胃部的正常功能；

4、其他：日常生活中要保持良好的卫生，避免情绪紧张、愤怒等不良情绪的干扰，以此保证胃部的正常机理。

三安全六必知？

1. 2. 三安全指的是生活中的三个安全问题，包括人身安全、财产安全和网络安全。

六必知指的是六个必须了解的知识，包括消防知识、急救知识、交通安全知识、食品安全知识、环境保护知识和法律法规知识。

3. 是为了提醒人们在日常生活中要注意自身的安全和保护自己的财产，同时也要了解一些基本的知识，以便在紧急情况下能够正确应对。

这些知识和意识的延伸可以帮助人们更好地保护自己和他人的安全，提高生活质量。