生活百科夏季养生_生活百科夏季养生知识

夏季保健小常识？

夏季养生应当注重清热解暑、防暑降温、保湿润燥。

首先，应当多食用一些富含维生素C的水果和蔬菜，如西瓜、苦瓜、黄瓜等，可以起到清热解暑的作用，并且有助于提高身体免疫力。

其次，应当注重防暑降温。

夏天饮食养生原则有哪些？

清淡。夏天饮食养生原则上清淡为主，避免上火。少些肉类，多些疏果，少些油盐。比如煮菜，绿豆稀饭丶意仁稀饭丶小米粥丶玉米粥等。

夏季养生重点养护哪个器官？

养心。维持心脏机能正常运转夏季正是养心的好时节，所以在夏季的时候千万不要错过，夏季养生先养哪个脏腑？

中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。