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保护牙齿的小常识有哪些？

早晚用巴氏刷牙法，吃完东西后记得漱口，每年至少做一次口腔健康检查，根据牙齿情况一年或者半年要洗牙。

以下这些食物对牙齿具有保护作用。

首先就是粗纤维的食物，比如说典型的就是芹菜，牛肉，这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用，起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼，所以说对于牙齿本身有作用，对于颌骨也有作用。

除了这些粗纤维的食物之外，实际上也可以多吃一点牛奶，还有乳酪等等，因为它能够中和牙齿表面的一些酸性环境，所以就能够保护牙齿。

再者就是嚼一嚼茶叶也是有一些作用的，因为茶叶里面含有茶多酚，含有氟，所以它也能够保护牙齿。

保护牙齿小知识顺口溜？

一、小牙刷，手中拿，我们一起来刷牙。上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面，来回刷，牙齿里面别忘啦！上上下下里里外外全刷遍，刷得牙齿顶呱呱！

二、四个护牙好习惯，天天保持不偷懒，早晚刷牙少吃糖，牙医半年见一趟，餐后无糖口香糖，保护牙齿更健康！

三、上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，下后牙内侧从下往上刷，上后牙外侧从上往下刷，每颗牙至少刷五遍，里里外外都要刷。

我们的牙齿应该怎么保养呢？

如何成为一个到80岁牙齿还很健康的人（牙齿保健计划）

一、胎儿期：妈妈好牙齿就好

胎儿期

在胎儿期，牙齿的发育会受母亲的影响，就是说胎儿出生后牙齿是否健康，得看母亲在怀孕时注不注意口腔健康，营养和全身健康。

保护措施：在胎儿期时，对牙齿的保护，就要靠各位准妈妈了。比如不要乱吃药，像四环素;不要抽烟。

二、婴儿期：别咀嚼食物喂孩子

婴儿期

婴儿期牙齿的特点是很容易受到喂养者的传染，感染上导致龋病的细菌。

保护措施：婴幼儿时期对牙齿的保护应该从喂养者的喂养方式做起，家长不要把婴幼儿的食物自己嚼碎后再给孩子吃，也不要为了试试食物的温度就先自己尝尝，更不要为了给食物降温，用嘴不停地吹，很可能这时口水已布满孩子的食物了。

另外，不要给孩子喂太多甜的东西，当吃完甜的东西后，家长应该给宝宝喂口清水， 将甜食中的糖稀释一下。此外不少家长会让孩子睡觉时也含着个奶嘴，这种错误的做法会影响到宝宝的牙齿。

三、儿童期：乳牙烂了要及时治疗

儿童期

儿童期正处在恒牙和乳牙的交替，这是牙齿生长的一个很重要的阶段。

清洁工具：到了孩子3岁后，就可以让小朋友用含氟儿童牙膏来给牙齿做清洁了，含氟牙膏是预防龋齿的重要手段。儿童牙膏含氟量比较低，比较适合3到6岁的小朋友，一般一次用黄豆大小的量就可以了。

四、青少年期：智齿长得不好要早拔

青少年期

青少年时期乳牙恒牙交替完成，要进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年时期是矫牙很重要的时期，这段时期矫牙，不仅效果好，而且矫起来也快。智齿若是长得不整齐，就应该越早拔掉越好。因为智慧牙长得不好不仅会引起冠周炎，还会将牙列挤得乱七八糟，更可能引起龋病。

保护措施：刷牙要刷得更仔细，特别是那些龋病易感人群，要按时认真刷牙，坚持用牙线，保持良好的口腔习惯。

五、壮年期：小心牙齿敏感

壮年期

牙齿在中年后很容易出现牙周病。

保护措施：从预防做起，要定期看牙医，龋易感人群的需要半年检查一次，而有牙周炎的则需要3个月检查一次。

特别提醒：若是已出现牙本质敏感了，不管怎样都应该先去医院就诊。

对于牙本质敏感的预防，建议使用护龈软毛牙刷，刷牙时不要太大力以免弄伤牙龈。吃完东西后不要马上刷牙，应该在吃完东西的一个小时后再刷比较好。特别是吃完酸性的东西后，应该先用清水漱口，一个小时后才刷牙。减少酸性食物和饮料(如可乐等碳酸饮料、酸性蜜饯等)的摄入也有助于改善牙本质敏感症状，此外还要少吃过硬的东西。

六、老年期：及时清洗假牙

到了老年期了，如果在以前对牙齿的保护好不好，都能在这个时期看出来。

保护措施：到了这个时候，对于牙齿的保护，更多就是不要让牙掉了。

特别提醒：不少老人家安装了活动假牙后，连晚上睡觉都戴着，也不清洗。这样下去这些在假牙边上的真牙很容易就会烂的。为了保护这些真牙，记住戴活动假牙时，要及时清洁假牙，或泡在清洁剂中，或用牙刷刷一刷。

七、老老年期(80岁以上) ：能咀嚼能发音

保护措施：此时对牙齿的保护，最好就是注意口腔卫生，预防牙周炎的发展，而且要治疗这些牙齿，还要看看个人的身体状况好不好，若是患有心脏病，就千万不要轻易拔牙。

保护牙齿家长助教怎么和孩子互动？

您好，以下是保护牙齿家长助教和孩子互动的一些建议：

1. 演示正确的刷牙技巧：让孩子看你正确的刷牙方法并解释为什么这样做很重要。

2. 让孩子自己刷牙：让孩子自己尝试刷牙，但在旁边指导。这有助于他们学会正确的刷牙技巧。

3. 鼓励孩子刷牙两次：提醒孩子每天刷牙两次，早上和晚上。

4. 检查孩子的牙齿：检查孩子的牙齿，看看是否有任何问题或蛀牙。

5. 鼓励健康的饮食习惯：向孩子介绍健康的饮食习惯，如少吃糖果和甜品。

6. 告诉孩子为什么需要看牙医：解释为什么需要看牙医，并带孩子去看牙医。

7. 使用互动游戏：使用互动游戏来教孩子有关口腔卫生和保护牙齿的知识。

8. 奖励孩子：奖励孩子在保护牙齿方面的进步和努力。

9. 做一个榜样：作为家长，自己要成为一个良好的口腔卫生榜样，让孩子看到正确的行为模式。