生活百科冬季吃什么水果_冬季吃什么水果最好

冬季的时令水果有那些？

冬季的时令水果包括苹果、橙子、柚子、龙眼、甘蔗、梨、柿子、香蕉、菠萝、木瓜等。其中，苹果富含维生素C和纤维素，橙子富含维生素C和柠檬酸，柚子则具有清热去火的功效。

龙眼含有丰富的葡萄糖和维生素A，甘蔗则具有清热生津的功效。

梨子具有清热化痰的功效，柿子则富含维生素A和纤维素。

香蕉富含钾和维生素B6，菠萝则富含维生素C和膳食纤维。最后，木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素。这些水果不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值，可以帮助我们增强免疫力，保持健康。

冬季暖性水果有哪些？

冬季暖性水果有很多比如：龙眼、榴莲、荔枝、红枣、石榴、木瓜等。

冬天天气寒冷，如感觉身体比较冷的情况下，再吃一些性寒凉的水果，反而容易加重体内的寒凉之气，尤其是脾胃虚寒，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的人，更要吃一些性温热的水果，可以温补身体。

立冬必吃三种水果？

柚子

　　柚子甘甜可口，在立冬时节食用的话是非常适合的，在立冬节气容易让人出现肺热咳嗽，这时候如果能够吃些柚子来进行调理改善的话，非常有帮助。中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。在柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分，可以降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容，是公认的滋补水果。

　　立冬节气，吃猕猴桃也是非常不错的选择，猕猴桃又称奇异果。一颗猕猴桃所含的维生素C是一个成年人每日需求量的两倍多；其所含的膳食纤维可降低胆固醇、助消化防便秘；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，是都市白领的最爱。在立冬节气吃一些猕猴桃的话，可以起到润燥的作用，是具有温补作用的一种水果佳品。

　　梨

　　梨子的味道是非常甘甜可口的，在立冬节气吃梨子的话可以润肺清热，不仅能够改善在立冬节气出现的一些不适反应，还可用于辅助缓解一些病症，梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。梨子所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。所含有的多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者，有一定的治疗效果。如果在立冬节气不知道该吃什么水果的话，那么不妨吃一些梨子吧。

冬天有哪些当季水果？

冬天的当季水果有火龙果，猕猴桃，柠檬， 橙子，甘蔗，脐橙，草莓，苹果，香蕉，梨子，柿子，柚子，芦柑，广柑，枣子，红橙，山楂，柿子，木瓜，血橙。